Фев 18, 2018
9496 Просмотров
267 241

Физическая культура. 1-4 классы. Лях В. И. ФГОС

Плюсануть
Поделиться
Отправить
Класснуть
Запинить


 

Аннотация
Пример из учебника
Содержание
 



Учебник можно просто читать в онлайн режиме, переходя сразу на тот параграф или раздел, который Вам сейчас нужен.

Комментарий к материалу: Физическая культура. 1-4 классы. Лях В. И. ФГОС

  • Посмотрите 19 страничку 😀

    Алина 04.09.2019 15:49 Ответить
    • Алина, писать такое не культурно, нужно хвалиться тем, что есть у тебя, а у тебя ничего нет

      Анонимус 06.05.2020 17:13 Ответить
  • +

    Сидорова карина 06.04.2020 20:47 Ответить
  • 1)я встаю в 6:30
    2) заправляю постель в 6:35
    3)иду умыватся и чистить зубы в 6:40
    4)одеваю школьную форму в 6:50
    5)иду пить чай в 6:55
    6)иду в школу в7:30
    7)иду домой в 13:50
    8)делаю уроки в 14:15
    9)кушаю в 15:04
    10) умываюсь в 20:40
    11)ложусь спать в 21:00

    элина насибуллина 09.04.2020 10:09 Ответить
  • РЕЖИМ ДНЯ
    7:30 -Подъем, гигиенические процедуры
    7:45 -Тренировка в бассейне(онлайн)
    8:30 – Завтрак
    9:00 – Занятия в школе(онлайн)
    12:00 – Обед
    13:00 – Выполнение домашних заданий
    15:00 – Полдник
    16:00-17:00 – Помощь по дому
    18:00 – Тренировка в бассейне(онлайн)
    19:00 – Ужин
    20:00-21:00 – Свободное время
    22:00 – Сон

    никита долгов 09.04.2020 11:04 Ответить
  • Режим дня:
    8.40подьем
    Умываюсь,завтракаю.
    9.00Сажусь за дистанционное обучение
    12.30обед
    12.45Продолжаю дистанционное обучение.
    16.00полдник
    16.15Дистанционное обучение.
    19.00ужин
    19.15.доделываю домашнюю работу по дистанционному обучению.
    21.00ложусь спать.

    Владислав Филиппов 09.04.2020 14:26 Ответить
  • Режим дня
    6:30 – Подъем
    6:40 – Гигиенические процедуры
    7:00 – Завтрак
    7:30 – Дорога в школу
    7:45 – Пребывание в школе
    14:00 – Дорога из школы
    14:15 – Занятие в поликлинике (гимнастика для глаз)
    14:40 – Дорога в муз. школу
    14:40 – Пребывание в муз. школе
    16:00 – Дорога из муз. школы
    16:00 – Полдник
    16:30 – Выполнение домашней работы
    18:30 – Ужин
    18:45 – Свободное время
    21:00 – Подготовка ко сну
    21:20 – Сон

    Миневалиева Айсылу 10.04.2020 14:24 Ответить
  • Я просыпаюсь в 9:00. Я включаю пк. Я захожу на сайт кшкайманова.рф. Я делаю уроки,дз. Потом я играю и ем. Вечером иду смотреть тв и сплю.

    Ансэль Хаматвалеев 12.04.2020 11:58 Ответить
  • Режим дня: 9:00 просыпаюсь. 9:03 сажусь за дист.обуч. 12:00 кушаю. 12:20 играю. 20:00 смотрю телевизор. 21:30 сплю.

    Ансэль Хаматвалеев 12.04.2020 12:12 Ответить
  • РЕЖИМ ДНЯ
    1) 7.15-Подьём
    2) 7.20-гигиенические процедуры
    3) 7.30-заправляю постель
    4) 7.35-завтракаю
    5) 7.50- тренировки каратэ онлайн
    6) 8.50- подготовка к учебе онлайн
    7) 9.00- учеба онлайн
    8) 12.00- обед
    9) 12.15-подвижные игры
    10)13.15- выполнение домашнего задания
    11)15.00-полдник
    12)16.00-тренировка каратэ онлайн
    13)17.00-ужин
    14)18.00- выполнение домашнего задания
    15)19.00-подвижные игры
    16)20.40-подготовка ко сну
    17)21.00-сон.

    Гайнуллин Ринат 4Б 12.04.2020 13:19 Ответить
  • Утренняя гимнастика

    Упр.1Спокойная ходьба на месте со спокойным дыханием (1 минута).
    Упр.2 Руки ставим на пояс и наклоняем голову влево потом вправо, вперед, назад 8-10 раз.

    Упр.3 Руки ставим на пояс и наклоняемся влево, вправо, вперед, назад. 8-10 раз.
    Упр.4 Поставить ноги на ширине плеч, подняться на носки и поднять руки через стороны вверх и опускай вниз с вдохами и выдохами 2-5 раз.
    Упр.5 Поставь ноги на ширине плеч, подними правую руку вверх и потянись влево. Левую руку при этом отведи за спину или поставь на пояс 2-5 раз каждой рукой.

    Упр.6 Поставь ноги на ширине плеч, вытяни руки параллельно полу. Поворачивай верхнюю часть туловища вправо и влево 2-5 раз в каждую сторону.
    Упр.7 Поставь ноги на ширине плеч и наклоняйся вперед и назад 2-5 раз в каждую сторону.

    Миневалиева Айсылу 13.04.2020 09:12 Ответить
  • Режим дня:
    В 9:30 я просыпаюсь
    В 9:40 иду умываться
    В 10:00 завтракаю
    С 10:00 до 12:00 у меня свободное время
    В 12:00 сажусь делать уроки
    До 15:00 или до 16:00 делаем уроки
    С 17:00 у меня свободное время .
    В 21:00 идёт подготовка ко сну
    В 22:30 отбой

    Никита хоботов 13.04.2020 11:57 Ответить
  • 8.00 подъем
    8.05 гигиенические процедуры
    8.15 гимнастика- 15 раз подтянуться
    8.25 завтрак
    9.00 подготовка к анг. онлайн
    10.00 анг. онлайн
    11.00 домашние дела
    12.00 домашнее задание
    13.00 обед
    14.00 каратэ онлайн
    15.00 домашние дела
    16.00 иду в магазин
    17.00 уроки на завтра
    18.00 немного погулять на улице
    19.00 ужин
    20.00 гигиенические процедуры
    20.20 прсмотреть телевизор
    22.00 подготовка ко сну. сам сон

    Королюк Сергей 13.04.2020 17:12 Ответить
  • Утреняя гимнастика
    1)Вращение головы в лево право по 8 раз
    2)Вращение плеч
    Вращение рук по 8 раз
    Вращение туловищя
    3)легкий бег на месте
    4)Ноги на шерене плеч тянемся в лево, право
    5)прыжки на месте
    6) Поставить руки на пояс и тенуться вперед назад влево, право и так 8 раз
    7)дыхательное упражнение руки на верх вниз и так 4-5 раз

    Элина 16.04.2020 09:23 Ответить
  • Утренняя гимнастика
    1)Вращение головы в лево право по 10 раз
    2)Вращение плеч
    Вращение рук по 10 раз
    Вращение туловищя
    3)Легкий бек на месте
    4)Ноги на шерене плеч тянемся в лево,право
    5)Прышки на месте
    6)Поставь руки на пояс и тенутся вперед назад влево,право и так 10 раз
    7)Дыхательное упражнение руки на верх вниз и так 5-6

    шохжохон 4 в класс 16.04.2020 17:00 Ответить
  • Утренняя гимнастика
    1 Вращение головы 10 раз в обе стораны
    2 Врашение плеч 20 раз
    3 Врашение туловищем
    4 Наклоны
    5 Присидания
    6 Хотьба на месте

    Денис 18.04.2020 10:43 Ответить
  • Утренняя гимнастика
    Упр.1 Ходьба на месте со спокойным дыханием.
    Упр.2Поставь ноги на ширине плеч, вытяни руки параллельно полу. Поворачивай верхнюю часть туловища вправо и влево 2-5 раз в каждую сторону.
    Упр.7 Поставь ноги на ширине плеч и наклоняйся вперед и назад 2-5 раз в каждую сторону
    Упр.4 Поставить ноги на ширине плеч, подняться на носки и поднять руки через стороны вверх и опускай вниз с вдохами и выдохами 2-5 раз.
    Упр.5 Поставь ноги на ширине плеч, подними правую руку вверх и потянись влево. Левую руку при этом отведи за спину или поставь на пояс 2-5 раз каждой рукой.
    Упр.6Руки ставим на пояс и наклоняем голову влево потом вправо, вперед, назад 8-10 раз.
    Упр.7 Руки ставим на пояс и наклоняемся влево, вправо, вперед, назад. 8-10 раз. Поставь ноги на ширине плеч, вытяни руки параллельно полу. Поворачивай верхнюю часть туловища вправо и влево 2-5 раз в каждую сторону.
    Упр.7 Поставь ноги на ширине плеч и наклоняйся вперед и назад 2-5 раз в каждую сторону

    Савин Радмир 4В класс 18.04.2020 18:31 Ответить
  • Режим дня
    5-30 Подъём.
    5-35 Заправить постель.
    5-40 Умывание чистить зубы.
    5-55 зарядка.
    6-10 Борьба подушками.
    6-20 Приготовление завтрака и сам завтрак.
    7-00 собираемся в школу.
    7-35 Выход из дома в школу.
    До 19-00 домашние задания.
    19-00 Ужин.
    19-30 домашние дела.
    20-30 должны быть в своей комнате.
    21-00 Водные процедуры.
    22-00 Сон.
    Зарядка
    20 приседаний
    20 отжиманий
    20 прыжков
    20 накачивание пресса
    5 подтягивании

    Свинарев 20.04.2020 10:20 Ответить
  • ммммммммммм

    аааа 20.04.2020 14:06 Ответить
  • Вопросы:
    1)мальчик неправельно спит, подушка слишком высоко, нарушение осанки.
    2)девочка спит правельно нет нарушение осанки.
    Комплекс упражнение щеи:
    1)Отклоняйте голову назад,сохраняйте уровень глаз и челюсть. 10 раз, по 3 секунд
    2)Сгибайте и разгибайте шею 10раз, по 3 секунд.
    3)одной рукой отклоняйте голову и так 10раз по 3 секунд.
    4)отведите шею назад и врощяйте исходное положение 10 раз по 3 секунд.
    5)медлено поворачивайте шею влево и вправо 10раз по 3 секунд.

    Элина 23.04.2020 11:34 Ответить
  • Дети портят осанку из-за того,что криво сидят,спят неправильно.Не нужно спать на слишком высоких подушках,на слишком мягклм матраце тоже вредно спать.
    Маленькие дети двигаются легко и свободно,их движения легкие и быстрые.Молодые люди двигаются менее активно,но без скованности.Пожилые люди двигаются медленно,их движения скованны.
    4балла

    Владислав Филиппов 23.04.2020 13:03 Ответить
  • Нельзя спать на мягком матрасе и на изогнутой подушке.
    Нельзя сидеть на кресле или на стуле с кривой спиной и при этом подняв ноги.
    Нельзя носить на одном плече партфель.

    Арслан 4в 23.04.2020 15:12 Ответить
  • Зарядка шеи, глаз, головы, плеч, рук, локтей, живота, ног, 20 прес, 20 преседание, 20 оджимание, 20 пробежак вокрук комноты

    Рустем ХАзиев4В 25.04.2020 16:19 Ответить
  • Упражнение № 1: Упирайтесь в подбородок внутренней частью кистей ваших рук или ладоней. После этого, необходимо наклонить голову в сторону груди, по пути преодолевая сопротивление рук. Далее, работая руками, аккуратно давя на подбородок, боремся с сопротивлением шеи и просто отводим голову в исходное положение (назад). Упражнение необходимо повторить 10-20 раз. Данное упражнение удобно в занятиях спортом тем, что вы самостоятельно можете регулировать сопротивление рук и мышц шеи. Вы сможете выдавать разную нагрузку на шею, как только станете более натренированными.

    Упражнение № 2: Сцепите ладони рук на затылке. Сосредоточьтесь на мышцах шеи и, используя их, отклоните голову назад, насколько это возможно (но не переусердствуйте). После, используя руки и сопротивление мышц шеи, вам нужно наклонить голову вперед и коснуться подбородком до груди. Скорость выполнения упражнения можно регулировать, подстраиваясь под особенности вашей шеи.

    Упражнение № 3: Прислоните ладонь вашей правой руки к правой щеке. Напрягая шею, преодолейте сопротивление руки, и наклоните шею в правую сторону (можно даже коснуться плеча). После этого, преодолевая сопротивления шеи, необходимо наклонить рукой голову в левую сторону (примерно до плеча).

    Упражнение №4: Повторите упражнение #3, но используйте для этого уже левую руку и кладите её на левую сторону щеки.

    Упражнение № 5: Правой ладонью упритесь в подборок. Используя мышцы шеи, перебарывайте сопротивление и поворачивайте свою голову в правую сторону, насколько сможете. Доведя голову до конечной точки, используя руку, преодолейте сопротивление шеи и поверните голову в левую сторону, насколько это возможно.

    Упражнение № 6: Проделайте упражнение #5 в противоположную сторону, использую вашу правую руку

    Тимур Хуснутдинов 25.04.2020 17:59 Ответить
  • РАСПОРЯДОК ДНЯ
    1) встаю в 06:00
    2) запровляю кровать
    3) умываюсь, чистю зубы
    4) завтрокаю
    5)одиваюсь школьную форму
    6) иду в школу
    7) прихожу из школы
    8) пере одеваюсь в домашнюю одежду
    9) обедаю
    10) делаю уроки
    11) смотрю сериал
    12) одеваю пижаму
    13) умываюсь, чищю зубы
    14) в 20:00 ложусь спать

    Вика 29.04.2020 16:35 Ответить
  • Вопросы:
    1)положить на рану холодный копресс 20-30мин,менять его каждый 5 мин.
    2)прежде всего его бытро не надо останавливать, если кроветечение небольшое напимер на руке или на ноге достаточно поднять рану верх, помыть вокруг раны, кожу растереть перекесю водорода и сверху положить смерильную повязку.
    3)скорую:03 или 112

    Элина 30.04.2020 10:10 Ответить
  • Надо полажить холодный компресс иобмазать йёдом,зелёнкой.
    Надо поднять ту часть тела и обмазать зелёнкой если из носа то надо закрыть нос двумя пальцами лёжа.Потом промыть.
    Телефон скорой помощи 03.

    Арслан 4в 30.04.2020 11:17 Ответить
  • Кто из 4Б во время карантина ? Остальным соболезную 😉

    ААААААААААААААААААААААААААААААА 08.05.2020 09:06 Ответить
  • Фамилии великих спортсменов:
    Прааво нурми, Лариса Латынина, Ирина Родина и Александр Зайцев, Юрий Власов, Карл Льюмс, Веталий Щербо, Тунде Сван, Елена Белова, Владимир Сольников.
    Вид спорта:
    Это обычная игра изоброженна, животного которого особенно любят в стране.
    Их достежения:
    Это медали и депломы. Победителей награждаются золотыми, серебряные и бронзовые значки.

    Элина 14.05.2020 10:47 Ответить
  • Зарядка шеи, головы, глаз, плеч, спаны, рук, пальцев, локтей, наклон в сторону, растяжка тела рук ног, зарядка ног, пельцев ног, приседания 20 раз, оджимание 20раз, 20раз прес, пробежка по дому

    Рустем хазиев4в 14.05.2020 14:43 Ответить
  • У меня с низу экрана пишет например 69 стр. а в самой книге 68… ИСПРАВЬТЕ ПОЖАЛУЙСТА 🥺🥺🥺

    Lololind Nik_08 16.05.2020 13:15 Ответить
  • 1)части тела :голова, шея, грудь, живот, спина, туловищя, рука, нога.
    Внутринее органы :головной мозг, сердце, лёгкие, жилудок, печень, кишечник.
    2)головной мозг дает думать
    Сердце – чувствавать, даёт нам знать правельно или нет.
    Лёгкие – помогают дышать, помагает переносить грязный воздух от чистого.
    Жилудок-переваривает пищу.
    Печень – правельно кровотечение, обезвпеживанию токсинов 80% часть холестерина.
    Кишечник-снабжает наши питательные вещества, выводит вредные соединения симунетета.
    3)дети двигаются шустро и быстро.
    Молодые двигаются средне, лёгким бегом.
    Пожилые двигаются медленно им здоровье не поваляет

    Элина Насибуллина 21.05.2020 09:31 Ответить
  • Зарядка голова, глаз, шеи, плеч, рук, локтей, пелецев рук, ног,пельцев ног пробежка, прес 20раз, 20раз оджимание, 20раз приседания.

    Рустем ХАзиев4В 21.05.2020 09:59 Ответить
  • Зарядка шеи, глаз, плечь, рук, локтей, пелецев рук, ног, коленей, 20 прес, крос, 20 оджимание, 20 прышков, 20 преседание.

    Рустем хазиев4в 21.05.2020 10:03 Ответить

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *